oder sogar die Bewegungen des Partners können den Schlaf stören. Da das Gehirn gegen Morgen in leichteren Schlafphasen übergeht, reagiert es empfindlicher auf solche Störungen.
Manche Menschen verbinden das Aufwachen um 3 oder 4 Uhr morgens mit spirituellen oder kulturellen
Hormonelle Veränderungen können ebenfalls eine Rolle spielen, insbesondere mit zunehmendem Alter. Schwankungen in der Melatoninproduktion, die Wechseljahre, eine Schilddrüsenfunktionsstörung oder unregelmäßige Cortisolrhythmen können den Schlaf-Wach-Rhythmus beeinträchtigen. Bestimmte Medikamente, darunter solche gegen Bluthochdruck, Depressionen oder Asthma, sind ebenfalls dafür bekannt, den Nachtschlaf zu stören.
Gelegentliches frühes Erwachen ist in der Regel
