Diese Hormone können auch die Wachsamkeit steigern und so zu plötzlichem Erwachen führen.
Auch die Schlafumgebung spielt eine Rolle. Ein zu warm oder zu kalt
Zimmer, Licht von vorbeifahrenden Fahrzeugen oder sogar die Bewegungen des Partners können den Schlaf stören. Da das Gehirn gegen Morgen in leichteren Schlafphasen übergeht, reagiert es empfindlicher auf solche Störungen.
Manche Menschen verbinden das Aufwachen um 3 oder 4 Uhr morgens mit spirituellen oder kulturellen Überzeugungen und bezeichnen diese Zeit oft als eine „besondere Stunde“ der Bewusstwerdung oder Transformation. Obwohl diese Interpretationen auf persönlicher Ebene
