auszugleichen und den Kreislauf in Schwung zu bringen. Dies kann die Wachheit steigern und das Gefühl von Müdigkeit oder Trägheit verringern, das viele Menschen direkt nach dem Aufwachen verspüren.
Das Gehirn reagiert besonders empfindlich auf den Flüssigkeitsstatus. Selbst eine leichte Dehydrierung kann Konzentration und Stimmung beeinträchtigen; daher kann das Trinken von Wasser am frühen Morgen zu einem klareren Denken und einem stabileren Energieniveau beitragen.
Auch der Stoffwechsel und der Energieverbrauch hängen mit der Flüssigkeitszufuhr zusammen, wenngleich die Wirkung eines einzelnen Glases eher gering ist. Wichtiger ist eine kontinuierliche Flüssigkeitsaufnahme über
