konsumieren. Genau deshalb sollte Saft trotz seines Fruchtanteils nicht unbegrenzt als gewöhnlicher Durstlöscher betrachtet werden.
Es geht nicht nur um Süßigkeiten
Wer beim Thema Blutzucker ausschließlich Kuchen, Schokolade und Desserts betrachtet, übersieht möglicherweise einen regelmäßigen Bestandteil des eigenen Tages.
Ein gesüßter Eistee am Nachmittag, ein Fruchtsaft zum Frühstück und ein aromatisiertes Kaffeegetränk zwischendurch können leicht weniger auffallen als ein Stück Kuchen. Trotzdem gehören auch diese Getränke zur täglichen Ernährung.
Gerade deshalb kann es sinnvoll sein, einmal bewusst aufzuschreiben oder zu beobachten, welche Getränke im Laufe eines gewöhnlichen Tages tatsächlich konsumiert
