dass jeder Fruchtsaft grundsätzlich ungesund ist. Ein kleines Glas kann durchaus Teil einer ausgewogenen Ernährung sein.
Entscheidend ist, wie häufig und in welchen Mengen Saft getrunken wird. Wer regelmäßig größere Mengen konsumiert, kann dadurch deutlich mehr Zucker aufnehmen, wie ihm im Alltag bewusst ist.
Die Portionsgröße verdient deshalb mindestens ebenso viel Aufmerksamkeit wie die Art des Getränkes.
Die Portionsgröße macht einen Unterschied
Ein kleines Glas und eine große Flasche sind nicht dasselbe. Dennoch wird bei Getränken häufig weniger auf die Portionsgröße geachtet als bei festen Lebensmitteln.
Gerade wenn ein Getränk
