für das emotionale Gleichgewicht unerlässlich sind. Ein Mangel kann zu erhöhter Reizbarkeit, Schlaflosigkeit oder einem allgemeinen Stressgefühl führen.
Die Threonat-Form ist hier am wirksamsten, da sie die Blut-Hirn-Schranke leicht überwindet. Abends eingenommen, in einer Dosis von 200 bis 400 mg, fördert sie Entspannung und einen erholsamen Schlaf. Für eine noch sanftere Wirkung können sie mit einigen Minuten tiefer Atmung oder Meditation kombiniert werden.
Verdauungsstörungen: Magnesium als natürlicher VerbündeterVerstopfter Magen, langsame Darmpassage… Magnesium wirkt als natürliches osmotisches Abführmittel: Es zieht Wasser in den Darm, erleichtert die Passage und entspannt die Verdauungsmuskulatur.
