vor Neid erblassen ließ, verriet uns die fünf Schritte ihrer Morgenroutine. Keine Zaubertränke oder komplizierten Geräte: einfach nur leicht zugängliche, regelmäßige und überraschend effektive Abläufe.
Mit 94 Jahren trotzt sie dem Alter mit strahlender Gesundheit: Hier sind ihre 5 unfehlbaren Morgenrituale.
Ein Glas lauwarmes Wasser, um den Körper sanft zu erwecken.
Morgens ist der Körper oft leicht dehydriert, was zuSchweregefühl, Steifheit oder Konzentrationsschwierigkeiten führen kann. Um dem vorzubeugen, beginnt unser über Neunzigjähriger jeden Tag mit einem großen Glas Wasser bei Zimmertemperatur. Einfacher geht es nicht, aber Regelmäßigkeit ist entscheidend. Manche
