Banane zusammen mit einer Protein- oder Fettquelle kann beispielsweise sättigender sein als eine große Portion Obst allein.
Macht eine Banane am Abend dick?
Eine weitere häufige Behauptung lautet, dass Obst am Abend automatisch zu einer Gewichtszunahme führt.
Dafür gibt es keine einfache allgemeingültige Regel. Entscheidend für das Körpergewicht ist vor allem die gesamte Energieaufnahme und der langfristige Ernährungsstil – nicht allein die Uhrzeit, zu der eine einzelne Banane gegessen wird.
Auch aktuelle Informationen zur Frage des Obstverzehrs am Abend weisen darauf hin, dass viele verbreitete Behauptungen über eine automatische Gewichtszunahme
