können schnell den Eindruck vermitteln, dass man sich über den Zuckergehalt kaum Gedanken machen muss.
Dass diese Getränke auch größere Mengen Zucker enthalten können, war mir damals nicht bewusst. Seit diesem Gespräch schaue ich deutlich genauer hin.
Die entscheidende Erkenntnis war für mich nicht, dass Fruchtsaft grundsätzlich vermieden werden muss. Vielmehr wurde mir bewusst, dass auch bei einem Getränk aus Früchten die Menge eine wichtige Rolle spielt.
Warum Getränke beim Blutzucker leicht übersehen werden
Getränke werden häufig anders wahrgenommen als Lebensmittel. Eine Mahlzeit wird bewusst eingenommen, während ein Getränk oft
