Gangs, öffnet diese 94-jährige Frau in den ersten Sekunden des Tages ihre Fensterläden weit. Zehn Minuten Tageslicht genügen, um die innere Uhr neu zu stellen. Manche dieser Zeit, ähmSchweregefühl, Steifheit oder Konzentrationsschwierigkeiten führen kann. Um dem vorzubeugen, beginnt unser über Neunzigjähriger jeden Tag mit einem großen Glas Wasser bei Zimmertemperatur. Einfacher geht es nicht, aber Regelmäßigkeit ist entscheidend. Manche geben gerne einen Spritzer Zitrone hinzu, aber wichtig ist, dass es zur täglichen Gewohnheit wird. Schon bald fühlt sich der Körper geschmeidiger an, der Geist wird klarer und die Energie kehrt
Mit 94 Jahren trotzt sie dem Alter mit strahlender Gesundheit: Hier sind ihre 5 unfehlbaren Morgenrituale.
