auf natürliche und sanfte Weise zurück.
Mit 94 Jahren trotzt sie dem Alter mit strahlender Gesundheit: Hier sind ihre 5 unfehlbaren Morgenrituale.
Tageslicht als Energieschalter
Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, wie ein von Tageslicht durchfluteter Raum Ihre Stimmung verändert? Morgens ist dieser Effekt um ein Vielfaches stärker. Um ihren Organismus in Schwung zu bringen, wie beim Einlegen des ersten Gangs, öffnet diese 94-jährige Frau in den ersten Sekunden des Tages ihre Fensterläden weit. Zehn Minuten Tageslicht genügen, um die innere Uhr neu zu stellen. Manche dieser Zeit, ähmVorteile eines kurzen
